好書推薦
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30歲健康學習手冊
人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書30歲健康學習手冊
作者： 胡建夫
新功能介紹- 出版社：知青頻道
新功能介紹 - 出版日期：2009/10/05
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健30歲健康學習手冊全書的內容大意
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30歲是人體大多數器官衰老的起點
30歲您必須學會照顧下半生的健康
三十歲前你糟蹋身體，四十歲後身體就糟蹋你。對於埋頭工作的年輕人來說，忽視自己健康的同時，也忽視了潛藏著的疾病。也許一些容易忽略的「小毛病」，正是你的身體在悄悄向你發出警訊。
這本書給你全方位的健康管理知識，讓你學會照顧自己，讓你下半生活力十足。
三十歲的人群還應注意以下方面的保健：
1．全面膳食，以「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」這樣配製的膳食，可以提供人體所需要的大部分營養素，有益於身體健康。
2．經常運動，保持良好的體力，使食量與體力活動平衡，保持適宜體重，但注意運動不要過度。
3．精神方面要求暢達樂觀，保持積極向上的心態。
4．性生活適度，注意生殖系統的衛生保健。
作者簡介
胡建夫
◎醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師。
◎他對於家庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力，經常撰文呼籲家庭飲食與健康的重要。
◎著有《會吃才健康》、《會睡才健康》、《會喝才健康》、《怎樣吃維他命》、《怎樣有效對抗癌症》等書。
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作者： 胡建夫
新功能介紹- 出版社：知青頻道
新功能介紹 - 出版日期：2009/10/05
- 語言：繁體中文
30歲健康學習手冊
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內容來自YAHOO新聞
聯詠受惠庫存回補 有撐
工商時報【記者楊曉芳╱台北報導】
面板驅動IC廠聯詠（3034）受惠於電視、顯示器等大尺寸驅動IC庫存回補訂單挹注，法人看好聯詠第一季營收將較前一季的季減率在5％以內，受中國農曆年假期的影響程度低。
聯詠將於本周二（2月2日）召開法說會，公司表示不便回應市場預期。
面板驅動IC供應鏈包括晶圓代工廠世界先進（5347）、封測廠南茂（8150）皆已在上周透露出受惠4K2K大尺寸面板滲透率將在2016年突破25％。
且自去年第4季開始可見庫存回補的拉貨動能，由於這波拉貨潮甚至可延伸至本季，帶動大尺寸驅動IC供應鏈相關個股包括世界先進、南茂、頎邦（6147）、聯詠全面走升。
其中股價漲幅最大的即是世界先進，其股價一周大漲31.99％，盤中一度觸及50.5元、上周收盤價為49.1元，站上波段新高價位。
封測股南茂上周開始反彈，上漲3.12％，以31.4元作收。
另一驅動IC封測股頎邦的股價亦在上周觸底反彈，漲幅達18.36％，以49元作收，而電視面板驅動IC大廠聯詠亦有帶量上攻，一周上漲16.53％，以137.5元作收、順利突破年線，聯詠本周法說會也將關乎後續股價反彈氣勢能否續強。
法人預估，聯詠2015年合併營收508.70億元，較前一年度下滑5.91％，每股稅後盈餘約10～10.5元之間，將低於前一年度的11.85元，進入2016年，首季營收將較前一季的126億元下滑約5％以內，第一季受連續假期影響程度低，除了電視面板驅動IC庫存回補的拉貨動能之外，智慧型手機整合觸控的驅動IC開始出貨也將有助於抵抗淡季影響程度。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/聯詠受惠庫存回補-有撐-215006157--finance.html
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30歲健康學習手冊
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