81招瘦下半身的美容秘技,輕鬆「玩」出健康好身材

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幫你把「健康撲滿」都存滿的樂活瑜珈
瑜珈,其實簡易又單純。
依照本書的教學順序,讓你更快的熟悉各種瑜珈體位。
用最簡易的健康活力YOGA,讓疲勞僵硬的身體恢復到原有的均衡和柔軟;
體驗呼吸和冥想為心靈帶來的平和感。

隨時隨地,選擇適合的瑜珈,展開練習吧!

.適合上班族的「辦公室瑜珈」
借助辦公室裡的小道具,改善久坐的健康問題,補氣又養神。

.消除各種症狀的「瑜珈療法」
透過練習,恢復身體均衡並治療疾病的自然醫學方法

.健康的「兩性瑜珈」
和阿娜達合作進行,提高全身柔軟度,還能為兩人的感情升溫。

.為生活增加芬芳的「芳香療法」
透過香氛,釋放全身壓力,讓體內循環更順暢。

本書特色

1.適合初學者學習:本書先介紹瑜珈的基礎內涵,再逐步提供各種體位和功效的瑜珈動作,由簡到繁,學習有步驟,是適合初學者學習的第一本樂活瑜珈書,能夠隨時隨地享受瑜珈樂趣,輕鬆變身氧氣美人。

2.瘦身又能恢復體力、消除疲勞的活力瑜珈:用最簡易的健康活力YOGA,讓疲勞僵硬的身體恢復到原有的均衡和柔軟;體驗呼吸和冥想為心靈帶來的平和感。

3.全書彩色圖文編排:提供真人實照,版面清楚,解說詳細。

4.瑜珈內容豐富,適合各種族群:介紹適合上班族的「辦公室瑜珈」、消除各種症狀的「瑜珈療法」、健康的「兩性瑜珈」、為生活增加芬芳的「芳香療法」,你可以從中選擇適合自己的瑜珈,取得想要的練習效果。

作者簡介

朴勝泰

出生於韓國慶南馬山,畢業於漢陽大學理工科。大學時期在參加一次學生運動時受重傷,並長期受其後遺症困擾。有一天偶然認識瑜珈,便開始修練。在堅持不懈的瑜珈練習中漸漸恢復健康,並從此踏上瑜珈修行之路。1989年他結識宋方浩老師,在其悉心指導下,朴勝泰成為一名優秀的瑜珈教練。之後,朴勝泰在國內外的冥想中心和禪房繼續修行;他為了研究瑜珈、禪和氣功的區別,在修練瑜珈的同時也修練太極拳,丹田呼吸;與此同時,為了重新整理瑜珈療法等自然療法,目前正致力於芳香療法、香草療法等領域的研究。

現在,他在大韓自然療法大學擔任瑜珈和芳香療法的教授,並且在三星醫院等各大企業進行瑜珈講座。現任職大韓社會教育院瑜珈教授、韓國瑜珈指導教育協會教育院長、韓國Ayurveda(印度草醫學)芳香療法協會會長。

監督者簡介

宋方浩

畢業於聖公會大學(Sungkonghoe)研究生院的神學科系,並在印度國際瑜珈協會和印度(Kyavalryadam)瑜珈大學完成瑜珈教練的學業。之後攻讀印度國際智慧禪(Vipassana)冥想Academy,並在印度Raja yoga Spiritual大學進修。

現任Bernadean University自然療法教授,世界自然療法學會學術委員,韓國瑜珈教練教育協會會長,另獨立開設宋方浩瑜珈中心。



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  • 譯者: 李哲柱、 金慧瑛
  • 出版社:維他命文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2011/11/30
  • 語言:繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

嘉市瓦斯外洩 疑管線鏽蝕造成

(中央社記者江俊亮嘉義市18日電)嘉義市後驛街昨晚發生瓦斯外洩意外,經消防局派員警戒、天然氣公司派員遮斷後,初步懷疑管線鏽蝕造成。

嘉義市消防局今天指出,消防大隊第一分隊於昨晚9時48分接獲通報,指後驛街一棟大樓四周的水溝蓋飄散出濃濃的瓦斯味,疑似瓦斯外洩。

第一分隊立即出動3車13人前往,果然聞到濃濃的瓦斯味,於是立即使用「四用氣體偵測器」偵測,發現大樓周遭水溝瓦斯爆炸下限濃度平均已達7%以上。

消防局指出,根據物質安全資料表,天然氣爆炸界限為5%~15%,現場的瓦斯濃度已超過危險警戒值,警消除了出動水線警戒之外,並請轄區員警實施交通管制,同時向附近店家、居民宣導暫時禁用火源。

在消防人員、警方通力實施警戒作業後,天然氣公司也立即派員到場實施漏氣遮斷作業,在完成制氣閥關閉作業後,濃烈的瓦斯異味才逐漸消散。

消防局表示,在天然氣公司完成漏氣遮斷作業後,警消用氣體偵測器偵測結果,已恢復安全值,初步懷疑可能是管線鏽蝕,導致瓦斯外洩所致,但詳細原因尚待進一步清查管線才能釐清。1040818



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/嘉市瓦斯外洩-疑管線鏽蝕造成-004331402.html







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