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按按神奇穴人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書按按神奇穴
作者： 郭長青
新功能介紹- 出版社：宏碩文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/10/23
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健按按神奇穴全書的內容大意
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穴位按摩是傳統中醫中最神奇的絕技，是在幾千年的歷史和傳統中逐漸發展而來，其特點是用各種方式刺激遍佈於全身的不同穴位，調整被稱為生命能量的「氣血」的運行，從而達到緩解疼痛、養心安神、美容養顏、延年益壽以及防治「未發之病」的療法。
為了使廣大讀者可以掌握按摩這種健體祛疾的「自然療法」，編者師承前賢的經驗，並結合多年的臨床實踐，編寫了《按按神奇穴》，向讀者介紹了多種常見病症和自我保健的按摩手法。
本書以穴位圖和拍攝圖相結合，以簡單易懂的圖解方式講授穴位療法，包括四章：第一章對穴位常識進行詳解，比如認識經脈、經絡、穴位，以及如何快速準確地找到穴位；第二章為常用的按摩手法和注意事項；第三章為常見疾病的治療，小到打嗝、落枕，大到糖尿病、腎衰竭、不孕症等，內容詳盡；第四章為美容瘦身按摩，愛美人士最怕的粉刺、魚尾紋、黑眼圈等都可以在這裡簡單又輕鬆地緩解。
從古以來，無數疑難雜症在奇妙的揉、摩、點、壓下被一一化解。現在就讓我們開動身體的穴位小機關，讓健康更好地由內而外散發出來。
本書特色
1.穴位圖和拍攝圖相結合，以簡單易懂的圖解方式讓讀者知道穴位精準的位置，可自行在家進行簡單的穴位按摩，舒緩常見疾病症狀。
2.列出62種常見疾病，每種疾病詳列「症狀表現」，提醒「患者注意」事項，再進行「穴位按摩」的手法，讓讀者在尋找病症、找對穴位，進而改善病因。
3.本書特別收錄832張詳細圖解及大張標準人體穴位圖，比照正確的穴道位置及全身經絡，了解千年來健體袪疾的秘技。
4.本書提供566種按摩手法、101種適用症狀、133項治療宜忌，讓讀者免打針吃藥或開刀，提供日常生活自癒力。
5.對症穴位輕鬆按揉推，每次按揉2分鐘，每日20-40次，短期就能明顯改善病症，舒緩症狀，感到鎮靜又安神，每天健康好樂活。
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作者： 郭長青
新功能介紹- 出版社：宏碩文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/10/23
- 語言：繁體中文
按按神奇穴
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內容來自YAHOO新聞
肚臍為準量腰圍 你是「腹腫」嗎
有別於女性的肥胖是以皮下脂肪為主，困擾男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中廣身材。至於腰間那一圈游泳圈怎麼來的？其實是包覆著內臟周圍的厚厚脂肪所堆積出來的！
可是，腰圍的量測，怎樣才精準呢？過去有一說，是以腰帶的位置為準，但這種量法誤差值極大，特別是肚腩偏大的男士，有人會把褲腰繫在下腹邊緣，避免勒緊肚子不舒服，有人習慣乾脆拉高褲腰在上腹邊緣，這一上一下之間有可能差好幾吋。
因此，現今最新的標準，是以肚臍為水平量測點，至於量測出來的數字到底多高算超標？多低算正常？則還需搭配個人的身高、體重等數值來綜合計算。這對一般民眾來說，可能會麻煩些。但減肥最怕的就是「麻煩」，只要步驟略顯複雜，就很容易讓人放棄，導致減肥失敗。
因此，倘若只是自行在家進行健康管理，需要監控自己的體型與體脂肪，建議不用算得那樣精細，僅需留心腰圍的變化即可，自己和自己比較，只要數字變小了，就是甩油成功；數字變大了，就應小心內臟脂肪的囤積，加強各種減脂計畫，無論是運動或者飲食調整。
在生理結構上，內臟脂肪對男性來說相當重要，畢竟男性的生活大多比較需要爆發力或速度感，故內臟器官格外需要柔軟的脂肪來保護，做為防撞層；可是，過於肥厚的脂肪層對健康也會形成負擔，真的是過與不及都不行。所以男性朋友更應時時監控自己的腰圍，成功的男士可以當副總，可別當腹腫唷！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肚臍為準量腰圍-你是-腹腫-嗎-174500054.html
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