沃爾夫歌曲集「莫里克詩篇」之研究 好書推薦













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沃爾夫歌曲集「莫里克詩篇」之研究人氣蠻不錯的，是本不錯的藝術設計﹐剛出版的時候我就已經在看了

沃爾夫歌曲集「莫里克詩篇」之研究

  • 出版社：世界文物

    新功能介紹

  • 出版日期：1997/03/10
  • 語言：繁體中文


內容的每一個細節卻真的不錯，看完有一種說不出的感動，內容精彩！

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沃爾夫是德國浪漫派後期純以「藝術歌曲」留名的大師，其創作精神雖傳承自舒伯特、舒曼，但他對詩詞的處理別具創意，使音樂和詩的結合更上層樓。他的二百五十多首歌曲代表了德國藝術歌曲繼舒伯特之後的另一高峰。有關沃爾夫歌曲的中文論著非常有限，而以「莫里克詩篇」為主題的專書更是前所未見。本書以研究藝術歌曲的角度來探討沃爾夫的重要歌曲集「莫里克詩篇」，值得演唱者、聆賞者甚至德文詩歌愛好者珍藏。
  • 詩人莫里克創作背景與風格之論述──53首歌曲德／中文對譯，並針對詩作的創作背景、時期、風格、特色作深入探討。博客來
  • 歌曲內容和特色的研究──從詩詞延伸到音樂結構，對53首歌曲作多層次的解析與闡釋。
  • 歌曲詮釋的探討──根據作者多年的演唱和教學經驗，探討詮釋的各種可能性和演唱技巧的運用。











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    內容來自YAHOO新聞

    向陽練五功 強肌防骨鬆

    運動不僅能協助長者矯正不良姿勢、改善肌力以強化肌肉協調性，更可提升骨密度。臺大醫院竹東分院院長詹鼎正醫師昨(29)日呼籲民眾可透過《向陽練五功》針對上背、下背、骨盆、下肢及足部，各一分鐘簡單運動，伸展骨頭、強化核心肌群。

    規律的運動可以改善肌力與骨質密度，民眾可以透過英國國家骨質疏鬆症學會所設計的《身體活動檢查表》的簡易測試，自我評估目前體能狀況，如：能否單腳平衡站立超過30秒、手是否可以摸到後頸、腳趾步行超過20步、快走或慢跑超過5分鐘、挺背運動讓頭部離地超過10公分、做16次的側面抬腿以及舉起1.5kg的重量，如果上述項目都能做到代表體能狀況良好，但只能做到三項，即表示肌耐力已較常人不足，應從平衡運動、爬樓梯或有氧運動開始改善。

    肌耐力不足的民眾，可以透過《向陽練五功》針對上背、下背、骨盆、下肢及足部，每個動作只要一分鐘，伸展骨頭、強化核心肌群：上背：伸長頸部、舉高單側手臂直至介於兩側肩胛之間，幫助上臂後側與頭頸部伸展。下背：俯臥地面、收腹夾臀，雙肩頭部離地挺高5公分維持5秒鐘，習慣後可再進階至離地10公分，幫助脊椎伸展。骨盆：單手扶椅，單腳向前滑動並維持腳趾接觸地面，再微抬起離地5公分，輕輕向後擺動，並重複6次，幫助改善髖部肌肉協調性。下肢：伸直腿部膝蓋微放鬆，腿緩舉5公分維持3秒，重複10次，加強下肢肌力。足部：單手扶牆，墊腳尖步行25步，再轉身重複練習，伸展腿部肌肉。

    臺大醫院竹東分院院長詹鼎正也建議，民眾應趁佳節多從事戶外動態活動，增加維生素D攝取，改善骨健康。



    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/向陽練五功-強肌防骨鬆-160000043.html

















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